保湿レイヤリングの正しいやり方：朝晩で差がつく潤いキープ法

保湿レイヤリングの正しいやり方：朝晩で差がつく潤いキープ法

何をどの順で、どれだけ重ねるかで肌の潤いは大きく変わります。忙しい朝でもできる簡単な保湿レイヤリングの基本と、夜に差をつけるテクニックを分かりやすく解説します。

まず「レイヤリング」とは、化粧水や美容液、クリームなどを目的に応じて重ねるスキンケア法です。正しい順序と量を守ることで、保湿の効果を高め、肌のバリア機能を整えやすくなります。

なぜ重ねる必要があるのか。各アイテムは役割が異なり、化粧水で水分を補給し、美容液で有効成分を与え、クリームやオイルで水分を閉じ込めます。順序を守ると成分が馴染みやすく、角質層まで届きやすくなります。

朝の基本ステップは「洗顔→化粧水→美容液→乳液or軽めのクリーム→日焼け止め」。朝はベタつきを抑えつつ朝の保湿を薄く確実に行うことがポイントです。化粧下地やファンデーションとの相性も考え、油分は控えめに。

夜は肌の回復時間なので、より丁寧に。「クレンジング→洗顔→導入化粧水→美容液→クリーム→必要に応じてフェイスオイルやナイトマスク」。寝ている間に成分を閉じ込めるために、最後に薄く油分を足すのがおすすめです。特に乾燥が気になる日はナイトケアをプラスしましょう。

肌質別の調整ポイント：脂性肌は水分中心のレイヤーで油分を抑え、乾燥肌はクリームやオイルで蓋をします。敏感肌は刺激の少ないアイテムを選び、重ねる回数よりも成分の低刺激性を優先してください。

よくある失敗は「量を多く塗ればよい」と思い込むこと。適量を薄く重ねるほうが浸透が良く、べたつきを防げます。目安は化粧水は500円玉1枚程度、美容液はポンプ2〜3押し分、クリームはパール粒大。日中の乾燥を感じたらミスト化粧水で補うと簡単です。

まとめ：順序と適量を守ることで、毎日のレイヤリングは手間をかけずに肌の潤いを高めます。朝は軽め、夜は閉じ込めるケアを意識して、季節や肌状態に合わせて微調整してください。

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最終更新: 2026-02-21