マスク時代の肌荒れ対策：やさしく整える毎日のスキンケア法

マスク時代の肌荒れ対策：やさしく整える毎日のスキンケア法

マスクによる蒸れや摩擦で肌トラブルが増える今、負担を減らしながら根本的に整える簡単で続けやすいケアを紹介します。

マスクの長時間着用は摩擦や蒸れで肌のバリア機能が乱れがちです。まずは原因を理解して、刺激を減らすことから始めましょう。

洗顔は強い洗浄力を避け、朝はぬるま湯洗顔や低刺激クレンザーをおすすめします。過度な摩擦は逆効果なので、ふき取りは優しく行ってください洗浄力弱め。

保湿は肌を守る要です。ヒアルロン酸などの保水成分に加え、セラミド配合のアイテムでバリアをサポートしましょう。成分はなるべく低刺激なものを選んでください。

メイクは薄づきで崩れにくいものを選び、ファンデーションやパウダーはこまめに重ねないのがコツです。マスク内の湿度で崩れやすいので、メイク直しは軽めに薄づき行いましょう。

外出先ではこまめにマスクを替えたり、休憩中に肌を休ませる時間を作ると効果的です。局所的な赤みやブツブツには低刺激のプロテクトクリームで保護を日中は薄く。

赤みや痛み、化膿がある場合は無理にセルフケアを続けず、早めに専門医へ相談を。特に増悪する場合は炎症の可能性があるため、適切な治療が必要です。

毎日の簡単チェックポイント：1) 強くこすらない、2) 保湿を優先、3) 低刺激処方を選ぶ、4) マスクは清潔に。小さな習慣の積み重ねが大きな改善につながります。

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最終更新: 2026-02-20