目元エイジングケア：毎日できるやさしいルーティン

目元エイジングケア：毎日できるやさしいルーティン

薄くデリケートな目元は早めの対策が肝心。忙しい朝夜でも続けられる、乾燥と小ジワに効く簡単ルーティンを紹介します。

目元は皮膚が他の部分より薄く、目元に年齢サインが出やすい場所です。まずは毎日の保湿を習慣化することが基本。優しい動作と継続が効果を生みます。

主な悪化要因は乾燥と紫外線、そして表情のクセです。これらを放置するとたるみや小ジワが深くなりやすいので、早めの対処が重要です。

朝の簡単ルーティン：やさしく洗顔したあと、薄く伸びるアイクリームを指の腹でなじませ、最後に紫外線対策を忘れないこと。日中の保湿キープにはミストや軽めのクリームが使いやすいです。

夜の集中ケア：メイクはしっかりオフしてから、栄養のあるアイクリームを塗布し、軽いマッサージで血行を促します。成分ではレチノールやペプチド、ヒアルロン酸が頼りになりますレチノールは刺激が出る場合があるので夜のみ、低濃度から試してください。

簡単マッサージ法：目頭から目尻へ指の腹で軽く引き上げるように1回5–10往復。力を入れすぎず、クリームをなじませながら行うのがコツです。毎日続けることでマッサージ効果を実感しやすくなります。

生活面では十分な睡眠と水分、抗酸化物質を含む食事が土台になります。サングラスや睡眠時の枕の高さ調整など、小さな工夫も積み重ねると差が出ます。

まずは1週間、朝と夜にそれぞれ3分だけ意識して続けてみてください。継続がいちばんの近道です。

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最終更新: 2026-02-12