短時間で定着する復習法：学生が今すぐ始められる5つのテクニック

短時間で定着する復習法：学生が今すぐ始められる5つのテクニック

忘れない勉強は「復習の質」で決まります。日々の学びを効率よく定着させる実践的な方法をわかりやすく解説します。

復習はただ繰り返すだけでは効果が薄いことが多いです。重要なのは復習法の選び方とタイミングで、短時間でも効果を高められます。

まずは復習のタイミングを意識しましょう。学習直後だけでなく、翌日・1週間後・1か月後と間隔をあけて行うことで記憶が定着しやすくなります。これは間隔反復という概念に基づく方法です。

具体的なテクニックとしては、見返すだけでなく「思い出す訓練」を取り入れることが有効です。問題を自分で作って解く、要点を声に出して説明するなど、アクティブリコールが効果を発揮します。自分で出す問いを日常に組み込んでください。

また、復習をルーチン化するための学習計画作りも大切です。短時間（10〜20分）の復習を毎日決まった時間に行うだけで継続しやすく、負担も小さくなります。

避けたいのは長時間の一夜漬けや意味のない丸暗記です。理解を伴わない記憶は忘れやすく、試験直前には逆に不安を招きます。丸暗記に頼らず、アウトプット重視の復習を心がけましょう。

最後に、効果を上げるコツは小さく続けることです。完璧を目指すよりも日々の継続を優先し、短い復習を習慣にしてください。少しの努力が大きな差になります。

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最終更新: 2026-01-31