ナイトクリームの選び方と効果的な使い方：夜のスキンケアで差をつける

ナイトクリームの選び方と効果的な使い方：夜のスキンケアで差をつける

就寝中の肌は回復モード。目的に合ったナイトクリームを選び、正しく使えば、朝の肌状態がぐっと変わります。基本の選び方と実践テクニックをわかりやすく解説します。

夜は肌のターンオーバーが進むため、ナイトクリームは夜の保湿や肌修復を助ける重要なアイテムです。就寝中に与える栄養や保護で、翌朝のもちもち感やハリ感が変わります。

肌タイプ別の選び方はシンプルです。乾燥肌ならリッチなクリーム、脂性肌やニキビ傾向の肌は軽めのジェルや乳液タイプを選び、混合肌は部分使いで調整しましょう。

配合成分で選ぶ目安も大切。保湿重視ならヒアルロン酸、ハリ対策にはペプチド、くすみが気になるならナイアシンアミドなど、目的に合った成分をチェックしてください。

使い方は基本を押さえれば簡単です。化粧水や美容液で肌を整えた後、少量ずつを手のひらで温め、肌にやさしく置くように広げるのがポイント。重ねづけはごく控えめに。

よくある失敗は量やタイミングの間違いです。夜すぐに寝落ちする場合や、刺激に弱い肌は就寝30分前を目安に塗る、パッチテストを行うなどの工夫を。季節や肌状態で見直すことも忘れずに。

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最終更新: 2026-02-28