久しぶりに食べたらお菓子が小さくなっていた — サイズダウンが教えるもの

久しぶりに食べたらお菓子が小さくなっていた — サイズダウンが教えるもの

久しぶりに食べたお菓子がひとまわり小さくなっていて、ふと物価と自分の暮らしを見直した話。世の中のお菓子は本当に小さくなっているのか、調べたポイントをわかりやすくまとめます。

先週、昔よく買っていたお菓子を久しぶりに食べてみたら中身が一回り小さくなっていて、思わず貧しさを感じました。見た目はほとんど変わらないのに、食べてみると「あれ？」という違和感が残ります。

最近は「あれ、サイズが小さくなった？」という声をよく聞きます。実際にパッケージ表記や内容量を比べると、同じ価格でサイズダウンしている商品が散見されます商品や時期で差があります。

この現象には専門用語があって、英語では “shrinkflation” と呼ばれます。日本ではシュリンクフレーションという言い方が広まりつつあり、価格を据え置きつつ内容量を減らす手法を指します英語由来の造語。

メーカーがサイズを縮める理由は単純で、多くは原材料費や物流費、エネルギーコストの上昇に対応するためです。値上げをすると売れ行きに影響が出るため、見た目や値札は維持して中身を減らす選択をする企業が増えます。

手法はさまざまで、包装を変えて内容量を少し減らす、個包装の数を減らす、あるいは形を変えて量感を調整するといった内容量削減の工夫が見られます。消費者が気づきにくい小さな差で調整するケースが多いのも特徴です。

消費者としてできることはシンプルです。買う前に表示の重量や成分表、そして単価（100gあたりや1個あたりの価格）を確認する習慣をつけると実質的な値上げに気づきやすくなります。また、似た商品を比較する、まとめ買いや大容量を選ぶといった対策も有効です。

最後に、たかがお菓子でも私たちの暮らしの変化を教えてくれます。小さな違和感に気づくことが、家計や消費の見直しにつながります。値段だけでなく中身にも目を向けて、賢く選んでいきましょう自分の消費を見直す。

最終更新: 2026-02-19