ヘアマスクの選び方と使い方：寝ている間に髪を集中補修する簡単ルーティン

ヘアマスクの選び方と使い方：寝ている間に髪を集中補修する簡単ルーティン

ダメージでパサつく髪には、週に一度のヘアマスクが効果的。寝る前に取り入れるだけの簡単ケアでしっとりまとまる髪へ導きます。

ヘアマスクは、普段のトリートメントよりも濃厚な栄養を与える集中ケアアイテムです。ヘアマスクは毛髪内部まで浸透して、週1〜2回が目安ダメージの補修や保湿を助けます。

選び方のポイントは成分の確認です。ダメージが強い場合はダメージ補修に優れたケラチンやアミノ酸配合、乾燥が気になるならセラミドや植物性オイル配合のものを選びましょう。

夜に使う場合の基本手順は簡単です。シャンプー後に水気を軽く切り、毛先中心にヘアマスクを塗布してからコットンやタオルで優しく包み、就寝前に放置します。次の朝、ぬるま湯でしっかり流すだけでOKです。

髪質別のコツも押さえておくと効果が上がります。細い髪は少量を根本から避けて毛先中心に、太くて広がる髪は中間〜毛先にたっぷり塗ってからラップで蒸らすと浸透しやすくなります。

継続が大切なので、忙しくても続けやすいシンプルなルーティンを作りましょう。週に1度の集中ケアを続けることで、毎晩の簡単ケアに近い効果を実感できます。

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最終更新: 2026-02-17