毎日の正しい日焼け止めの塗り方 — 簡単3ステップで守るUVケア

毎日の正しい日焼け止めの塗り方 — 簡単3ステップで守るUVケア

毎日のちょっとした習慣で紫外線ダメージを抑え、肌老化を予防します。朝の1分でできる日焼け止めの塗り方を、分かりやすく3ステップで解説します。

紫外線はシミやたるみなど肌老化の大きな要因です。だからこそ毎日日焼け止めを正しく使うことが重要。忙しい朝でも続けられるシンプルな方法を紹介します。

ステップ1：塗るタイミングと量。朝のスキンケアの最後、ファンデ前に塗ります。顔全体の目安は顔はパール2個分を守ると十分な効果が期待できます。

ステップ2：塗り方。点置きしてから外側へ均一にのばし、ムラなく塗ることがポイントです。生え際や鼻の横、耳の裏なども忘れずに。

ステップ3：塗り直しと重ね塗り。屋外で長時間過ごすときは2〜3時間ごとに塗り直しを。粉やスプレータイプの上からでも重ねられる製品を用意しておくと便利です。

よくある間違い：薄塗り、塗り忘れ、首や手を忘れること。化粧直しの際にティッシュで余分な油をオフしてから再塗布すると、効果を保ちやすいです。敏感肌の人は低刺激処方のものを選びましょう。

仕上げのコツ：メイクをする場合は下地の前に日焼け止めをしっかり塗り、パウダーファンデで押さえると持ちが良くなります。屋外の日常生活でも毎日の習慣にすることが美肌への近道です。

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最終更新: 2026-02-08