毎日のハンドケアルーティン — 簡単3ステップでしっとり手肌

毎日のハンドケアルーティン — 簡単3ステップでしっとり手肌

家事や乾燥で荒れがちな手を、毎日の習慣で守るシンプルな3ステップ。忙しくても続けやすいポイントを分かりやすく解説します。

毎日のハンドケアは特別な時間を取らなくても結果が出ます。まずは毎日の小さな積み重ねで保湿を習慣化しましょう。

ステップ1：やさしく洗う。熱すぎないぬるま湯で、刺激の少ないハンドソープを使って手荒れを防ぎます。

ステップ2：水分を残してクリームを塗る。ハンドクリームは塗る量とタイミングが大事、手を拭いた直後にしっかり塗りましょう。保湿クリーム

ステップ3：夜の集中ケア。寝る前に厚めに塗って綿手袋やナイトマスクで密封すると浸透しやすくなります。ナイトマスク

日中のワーク対策や家事の際は、ゴム手袋での保護が有効。外出時は手の家事保護を心がけ、週に一度の角質ケアでざらつきを改善しましょう。週1回でOK

敏感肌の方は香料やアルコールが少ない処方を選び、パッチテストを行ってください。炎症やひび割れがひどい場合は早めに皮膚科を受診するのが安全です。敏感肌

毎日の3ステップを続ければ、季節問わずしっとり手肌をキープできます。まずは一週間続けて違いを実感してみてください。

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最終更新: 2026-02-08