乾燥に負けない！毎日の保湿ルーティン

乾燥に負けない！毎日の保湿ルーティン

忙しい朝晩でも続けられる、肌の水分を守るシンプルな保湿ケアを分かりやすく解説します。

冬やエアコンで肌が乾きやすい季節、保湿は毎日のベースケアの中心です。正しい方法を知れば、乾燥肌の改善が期待できます。

朝は優しいクレンジングの後、軽めの化粧水で水分を補給し、ヒアルロン酸配合の美容液で保水力を高めます。最後に日焼け止めで外的ダメージから守りましょう。

夜はクリームやオイルで蓋をすることが重要です。レチノールを使う場合は刺激に注意し、週に数回から始めると安心です。肌バリア

生活習慣では、水分補給と加湿が効果的です。熱いシャワーは避け、洗顔は短時間にするなどの工夫も肌のうるおいにつながります。

まとめ：シンプルなステップを続けることがいちばんの近道。自分の肌質に合わせたアイテム選びで、しっとり肌を手に入れましょう。

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最終更新: 2026-01-31