寝る前10分で変わる！やさしいナイトケアルーティン

寝る前10分で変わる！やさしいナイトケアルーティン

忙しい日でも続けやすい、敏感肌にも優しいナイトケアの基本とポイントを、ステップごとにわかりやすく解説します。

夜のスキンケアは肌の回復時間を最大化する大切な習慣です。まずはメイクや皮脂をしっかり落とすことが基本です。丁寧に汚れを落とすことで、その後の成分が浸透しやすくなります。

ステップ1はクレンジングと洗顔。濃いメイクのときはオイルやバームで馴染ませてから、低刺激の洗顔料で優しく洗い流しましょう。強くこすらないのがポイントです摩擦は肌ダメージの元。

ステップ2は化粧水や導入液で水分を補給します。化粧水で肌を整えたら、美容液で肌悩みにアプローチ。夜は保湿重視で、エイジングケアやビタミンC系など目的に合った美容液を選びましょう。

ステップ3はしっかりとした保湿です。乳液やクリームで水分を閉じ込め、目元や口元には専用のアイクリームをプラスすると効果的です。乾燥が気になる日はナイトマスクで集中補給を保湿。

最後に習慣化のコツ。忙しい日は最低でもクレンジング→保湿だけは行う、週に1〜2回の角質ケアやマスクでスペシャルケアを取り入れるなど、無理のないルールを作ると続けやすいです。継続が美肌への近道になります。

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最終更新: 2026-01-17