毎日の食事を劇的に変える！簡単レシピ5選

毎日の食事を劇的に変える！簡単レシピ5選

忙しい平日でも続けられる、手早く美味しい「毎日ごはん」レシピを5つ厳選しました。材料は少なく工程もシンプル、毎日の食事がグッと楽しくなります。

毎日の食事を手軽に変えるには、簡単レシピをストックするのが鍵です。ここでは調理時間が短く、材料も揃えやすいレシピだけを紹介します。

1) ツナマヨ丼（調理時間10分） — ご飯にツナ缶、刻みネギ、マヨネーズ、醤油を混ぜるだけ。温玉や炒りごまを乗せると満足感アップ。時短の強い味方です。缶詰を活用

2) キャベツとベーコンの簡単パスタ（調理時間15分） — にんにくを炒めベーコン、ざく切りキャベツを加えて茹でたパスタと和えるだけ。オリーブオイルと黒胡椒で風味が決まります。節約しながらボリューム確保。

3) 鶏むね肉のやわらか照り焼き（調理時間20分） — 鶏むねを一口大に切り酒と片栗粉で揉んでから焼き、照り焼きタレで絡めるだけ。冷めても美味しいので夕食のメインや弁当のおかずに最適です。作り置き冷蔵で3日

4) 具沢山味噌スープ（調理時間10分） — 好きな野菜（大根、人参、豆腐、きのこ等）を一鍋で煮て味噌で調味。発酵食品の味噌で栄養満点、食卓に一品加えるだけで満足度が上がります。

5) 彩りおにぎらず（調理時間10分） — 焼き鮭や卵焼き、レタスなどを海苔で包むだけの簡単丼風おにぎり。忙しい朝や子どものお弁当にぴったりで、見た目も華やかです。お弁当向け

最後に：これらは材料を少しずつ組み合わせるだけでバリエーションが広がります。週に1回のまとめ買いと簡単な下ごしらえで、毎日の食事がぐっと楽になり、作り置きもしやすくなります。

最終更新: 2026-02-22