15分で作れる！簡単パスタ3選

15分で作れる！簡単パスタ3選

忙しい日でもサッと作れる、時短で満足感のあるパスタを3つ紹介します。買い置きの食材でできるので、昼食や夜ごはんにも便利です。

忙しい日でも満足できる、時短で簡単な「15分パスタ」を3つ紹介します。買い置きの材料で手早く作れて、昼夜どちらにも合うレシピです。

1) にんにくとツナのトマトパスタ — フライパンでにんにくを炒め、ホールトマト缶とツナを加えてさっと煮る。茹で上がったパスタを和えて味を調えれば完成。冷蔵庫にあるツナで旨味がぐっと出ます。

2) ほうれん草としめじの和風パスタ — オリーブ油でしめじを炒め、茹で汁としょうゆで調味。茹でたほうれん草を合わせて出来上がり。出汁がなくても和風の風味が楽しめます。

3) クリームチーズと明太子のパスタ — 明太子をほぐして茹で汁とクリームチーズを溶かすだけ。低火で手早く混ぜればコクが出ます。冷凍庫の食材と合わせても◎。主役は明太子です。

時短のコツは、パスタを茹でる間に具材を用意することと、冷凍野菜や缶詰を上手に使うこと。調味は茹で汁を活用するとソースがまとまりやすくなります。

まずは一つ試して、好みでにんにくや唐辛子を加えてアレンジしてみましょう。忙しい日でも朝ごはんやランチにぴったりです。

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最終更新: 2026-02-17